O original pode ser encontrado no link abaixo:
http://claudiaagramonte.blogspot.com.br/2008/11/fobia-social.html
La fobia social
consiste en una extrema timidez, una intensa timidez, caracterizada por un
miedo y ansiedad marcados y persistentes a enfrentar determinadas situaciones
sociales, a la interacción con los demás o simplemente a ser observados en
cualquier situación, hasta tal punto que lo dicho anteriormente influye
directamente en la vida diaria de quien la padece.
Las personas afectadas por la fobia social o ansiedad social son
conscientes que sus sensaciones son irracionales, pero a pesar de esto hacen lo
posible para evitar enfrentarse a la situación temida pues suelen sufrir a
consecuencia de la ansiedad anticipatoria, como consecuencia comienza una
conducta evitativa de cualquier situación social.
Una importante
característica en la ansiedad social o fobia social, es una intensa ansiedad
antes de que ocurran los hechos temidos, es lo que se llama ansiedad anticipatoria,
es decir, las personas que padecen de fobia social comienzan a preocuparse y a
sentir ansiedad ante la situación temida mucho tiempo antes que tener que
afrontarla, lo que da como resultado que cuando se afronta la situación, ésta
es llevada a cabo en peores condiciones, ya que el estado de nerviosismo
provoca un aumento de la ansiedad anticipatoria y
este dificultará el desempeño para una próxima vez que se afronte a la
situación.
En la Fobia Social el miedo se centra en SITUACIONES, y además altera
totalmente nuestra vida ya que nos vemos obligados a vivir en sociedad.Todos
solemos experimentar incertidumbre, ansiedad e inseguridad al conocer a
personas nuevas, pero una vez roto el hielo, casi todos logramos convertir esos
encuentros en una experiencia agradable. En cambio las personas con fobia
social experimentan un grado de ansiedad mucho más elevado en estas
situaciones.
situaciones.
Puede ser tanto el grado de ansiedad o vergüenza que se produzcan
señales físicas delatadoras (sudor, temblor muscular y de voz, rubor, etc.) que
nos hacen más vulnerables e inseguros y la situación social, en vez de
convertirse en un tiempo aceptable en algo agradable se transforma en algo cada
vez más desagradable, con lo que nos desanima a pasar esos malos tragos y
utilizar subterfugios de evitación y control de estas penosas situaciones.
El deseo que solemos
tener todos de formar parte de los grupos sociales, ser valorados y apreciados
se ve gravemente disminuido, con la consiguiente baja autoestima
y complejo de inferioridad.
Elementos más importantes de la fobia social:
. Preocupación por llegar a ser el centro de atención cada vez que nos encontramos con alguien.
.Temor a propósito de que alguien nos mire y observe lo que estamos
haciendo.
.Temor a que nos presenten.
.Temor a propósito de comer o beber en público.
.Dificultad para manejarse en comercios y relaciones administrativas.
.Terror a dirigirse a un público o grupo de amigos.
.Aversión a realizar llamadas telefónicas y realizar gestiones.
.Dificultad para confrontarse en el trabajo o hacer reclamaciones
(incluso si se tiene la razón y el derecho de hacerlo).
.Las fiestas y reuniones son una pesadilla y el comportamiento de la
persona que tiene fobia social consiste en ponerse cerca de la puerta o
encargarse de discretas tareas que le permitan huir de la situación.
.Tendencia a rehuir espacios cerrados donde hay gente.
. Sensación de que todos nos miran y nos desvalorizan.
.Temor a que nuestras intervenciones parezcan ridículas, pobres o
inadecuadas.
.Miedo a 'quedarnos
en blanco'.
Los síntomas físicos
Los síntomas de la ansiedad que aparecen en la persona que tiene fobia
social cuando se expone a lo temido pueden llegar a ser el símbolo de 'lo peor'
que le sucede:
-Sequedad de boca (junto a la idea de que uno se 'atrabancará',
tartamudeará, toserá, no podrá hablar, etc.).
-Palpitaciones (el corazón parece correr demasiado deprisa o
irregularmente y eso producir desmayos, ataques cardíacos, mareos, o algún tipo
de colapso) .
-Temblores de manos, pies o voz que pueden ser rápidamente observados y
delatarnos como 'inferiores' o 'penosos' o 'impresentables'..
-Sudor (en las manos que luego puede que tengamos que presentar en un
saludo; sudor corporal que traspasa la ropa y nos avergüenza haciendo nos
aparecer como 'indeseables' o 'repugnantes'). Rubor (angustia + sentimientos
intensos de vergüenza).
-Falta de
concentración (que nos haga olvidar datos que queríamos decir o desorganice el
curso del pensamiento de modo que no sepamos de donde veníamos o a donde
queríamos llegar)
La Fobia Social afecta de manera importante a nuestra vida, nos
empobrece reduciendo a la mitad nuestra vida social, nuestras posibilidades de
ocio y progreso profesional. La frustración que todo ello implica puede
reflejarse indirectamente en forma de desánimo general (a veces es causa de
caer en un depresión tras un larga etapa vital de sufrimiento) e irritación
descontrolada con el circulo familiar íntimo.
Las relaciones que exigen iniciativa,
sostén y aportación por nuestra parte se pueden llegar a ver gravemente
resentidas y romperse. Elimina aquellos oportunidades que suelen provenir de la
actividad social (hacer amigos en el colegio o en el trabajo, participar en las
equipos, promocionarse en el trabajo, etc.) .
Puede ocurrirle a un
fóbico social que rechace un buen trabajo solamente por el miedo que tiene a
las nuevas responsabilidades, especialmente si tiene que tratar con muchas
personas y hacer reuniones. De 1-2 por mil de los hombres y 2-3 por mil de las
mujeres padecen fobia social. Es una dificultad que se conoce bien, tanto el
porqué se produce como el modo en el que puede tratarse.
fuente: Alas- Gabinete
Psicológico
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